Несовпадение времени

Почти все виды живых организмов имеют внутренние часы, регулирующие их обмен веществ с суточной периодичностью, называемой суточным ритмом. Когда мы очень быстро перемещаемся на восток или запад на большое расстояние, наши внутренние биологические часы нарушаются и не совпадают с потребностями деятельности и с привычками людей на новом для нас месте. Скажем, наши внутренние часы говорят организму, что пора спать, а все окружающие продолжают свои дела. Когда мы пытаемся перебороть себя, наша гормональная секреция не совпадает с нашими занятиями, мы быстро устаем и чувствуем, что не справляемся с начатым делом. Когда так происходит, говорят, что всему виной несовпадение времени. [В английском языке для обозначения этого состояния с недавних пор используется выражение «jet lag», т. е. отставание от местного времени вследствие перелета на реактивном самолете — «реактивное отставание». — Прим. перев.] Исследователи обнаружили, что яркий, свет иногда помогает преодолеть несовпадение времени, т. е. он как бы поправляет внутренние биологические часы. См. Биологические часы; Суточный ритм; Световая терапия.