Санскр.) Задержание и управление дыханием в практике
Йоги.
ПРАНАЯМА
ПРАНАЯМА
Источник: Теософский словарь
ПРАНАЯМА
контроль над дыханием; четвертое звено восьмизвенной йоги Патанджали. Букв, означает растяжение дыхания, и действительно, регуляция дыхания в П. гл. обр. сводится к его замедлению и к увеличению интервалов между его фазами (т. е. к продлению задержек дыхания). Наряду с др. звеном древней йоги Патанджали
— асаной, П. лежит в основе поздней системы хатха-йоги. Главной целью П. является посредством регуляции дыхания установить контроль над тесно с ним связанным потоком сознания. Побочным следствием П. может быть, согласно традиционным представлениям, исцеление астмы, кашля, икоты, головных болей и др. болезней, а также общее омоложение всего организма, вплоть до достижения бессмертия. Авторитетные тексты призывают практикующих П. к предельной осторожности, подчеркивая опасность этой практики. Так, "Хатха-йогапрадипика" (II. 15) сравнивает ее с приручением дикого слона, льва или тигра: если не действовать постепенно, шаг за шагом, то дрессировщик может поплатиться жизнью.
Я. Васильков
Источник: Индуизм. Джайнизм. Сикхизм: Словарь
ПРАНАЯМА
сознательное контролирование дыхания, четвертая ступень в йоге Патанджали. Сущность П. состоит в ритмизации дыхательных потоков. Используя П., йогин лучше сосредоточивает свой ум на объекте. В «Йога-сутрах» Патанджали описание П. дается очень бегло; систематически же П. излагается в текстах постклассической йоги, особенно в хатхайоге. Исполнение П. может сочетаться с практикой асан или проходить самостоятельно. В П. существует четыре основных дыхательных процесса: пурака (вдох), кумбхака (задержка на вдохе), речака (выдох) и хинака (задержка на выдохе); но чаще хинака также называется кумбхакой. Главный акцент в П. ставится на задержках дыхания. Имеются различные виды П., которые отличаются друг от друга ритмичностью, характером исполнения, целями. Те или иные П. могут очищать сознание, исцелять тело, препятствовать появлению болезней, даровать оккультные силы и даже приносить бессмертие. Йогины полагают, что человек в среднем делает 21 600 дыхательных движений в день. Если замедлять и гармонизировать дыхание, то можно продлить жизнь. Без руководства со стороны опытного наставника практика П. может быть опасной и способна привести к тяжелым заболеваниям.
Источник: Индуизм: йога, тантризм, кришнаизм